数十年夜型の生活に浸り続けてきたわたしがまさか
こんな事をはじめるとは思わなかった。
それまでのわたしは夜の時間を中心に楽しんでいた。
昼から動き出し、エンジンがあったまるのは夕方く
らいから。そしてアクセルを踏み込むのは夜で、全
開になるのは深夜。深夜に何かをするってことは悪
い事をしているみたいで楽しかった。っていうか悪
い事ばっかりやってたな。
そんな夜型のわたしが毎朝６時に起きて散歩をして
いる。一般的には朝６時の起床ということは普通な
のかな？でも、わたしにとっては異常事態。
毎朝が海外旅行をしているみたいで楽しい。
薄暗いうちに動き始めることは、深夜のそれとちょ
っとだけ似ている。なんだかワクワクして楽しい。
でも、この「楽しい」にはいろいろ意味があるよう
だ。全て後付けで知ったことばかりだが、朝日が昇
る時の太陽光線は特別な光の要素があるらしい。朝
日を浴びるというのは日光浴の中でも特別なんだっ
て。確かに、生まれたての太陽のようで昼に見る太
陽よりも不思議と新鮮に感じる。
その時点で１日の体内時計がリセットされるらしい。
宇宙タイマーが正常にリセットされるので、自然の
理に叶っているのかもしれない。
そして、ウォーキングは質の高い有酸素運動なので
３０分くらいの朝の散歩はダイエットを目指す人に
も有効らしいですぞ★
そして、朝は空気が澄んでいるので呼吸するだけで
気持ちがいい。冷んやりした空気を静かに吸い込む
と、新鮮な感覚が身体中に巡る。
よく海外のビーチなどで早朝ヨガをやっている人が
いる。少し前までは長谷川潤あたりがやっているこ
とに影響を受けたOLがやるもんだと決めつけ、しら
けた目で見ていたが、そうでは無かった。
朝のヨガはきっと気持ちがいいんだろうし、意味も
あるんだろうとちょっとだけその意味が分かった気
がした。
新年の初読書はマイケル・ジャクソンに関する本だった。
マイケル好きということもあったが、その内容が面白く
て一気に読破した。それはヨガに関することが書かれて
いた。
マイケルは、大変な勉強家で世界中の宗教や神秘的な物
精通していたという。ありとあらゆるシャーマンに直接
会いに行ったり多くの神秘体験をしていたらしい。
その果てに、最終的にカバラとクリヤ・ヨガにたどり着
いたのだという。
想。そしてクリヤ・ヨガはヨガの中で最も歴史のある古
典的なヨガであり瞑想。日本の神道の中にもあるらしい。
つまり、ルーツミュージックならぬルーツ思想的なもの
なんだろう。超、超、超古典的な世界にたどり着いたと
いうわけだ。
とにかくこの本、おもろかったので朝の散歩とは別にこ
ちらもオススメです。
話は戻るが、早朝の散歩も良いがヨガもおもしろいかも
と思い始めている。禁酒→トレーニング→早朝散歩の次
に何を始めようかなと思いつつ、わたしは散歩のついで
にこんな実験もしている。
毎朝の散歩コースは近くのお寺と神社を巡る。
きに短いマントラを唱えている。
のーまくさんまんだー 、、、、というやつだ。
意味は、「自分の中にある悪を焼き払ってくださいー！」
というような意味。
短いのですぐ覚えられる。
こちらも楽しい。
さっ、散歩に行こっと★
みなさんの１日が良い１日になりますように★
